测试下您的眼睛有多疲劳吧！ ∩_∩

大家来测试下您的眼睛有多疲劳吧！ ∩_∩

测试眼睛疲劳指数的方法

　现在随着社会的进步，科技的不断发展，电脑已经成为了人们必不可少的办公生活用具，因此，很多人们整天对着电脑，严重的影响了眼睛的健康，很容易出现眼睛疲劳的现象，下面就是眼睛疲劳的测试，跟随小编一起来测试一下自己的眼睛是否疲劳吧。

　　1、哪一处是你看书的理想位置?

　　A、书桌 B、沙发 C、睡床

　　2、喜欢在哪种环境下看电视?

　　A、小灯 B、明亮 C、关灯

　　3、对电视的迷恋程度?

　　A、只看自己喜欢的电视剧 B、除广告以外都无所谓 C、无法想象没有电视的夜晚

　　4.看屏幕时，你的视线角度是?

　　A、稍稍俯视 B、平视 C、仰视

　　5、每天和电脑打交道的时间?

　　A小于 2小时 B2-6小时 C6小时以上

　　6、使用电脑时，会有休息的习惯吗?

　　A每小时固定休息一次 B看累了就休息 C不休息

　　7、手机短信的使用频率?

　　A偶尔用 B经常用 C只发消息不打电话

　　8、爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗?

　　A从来不玩 B偶尔玩一下 C每天玩

　　9、每天有多长时间休息呢?

　　A大于8小时 B5到8小时 C5小时以下

　　10、用眼时间长了，会出现什么症状?

　　A没有什么感觉 B看东西短暂模糊，眼睛酸涩 C注意力不集中，头晕肩酸，严重时还会头痛恶心

　　

测试标准

　　A=1分

　　B=2分

　　C=3分

　　10分-16分正常

　　你的眼睛状态不错，但由于生活工作的压力，可能还是会产生眼睛疲劳的症状，所以要继续保持好习惯。

　　17分-24分轻微疲劳

　　即使你平时已经比较注意用眼卫生了，但是繁忙的工作，让你的眼睛会出现干涩、有血丝的问题，这时就得让眼睛及时休息一下，每隔1-2小时闭目养神一下，或者远眺绿色植物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳得到缓解。

　　25分-33分严重疲劳

　　疲劳经常缠绕着你的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒缓眼部肌肉的紧张感，改善疲劳症状，是你首要的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外，还需要有足够的休息，长时间用眼，每隔1小时提醒自己休息5-10分钟。

　　综合以上所述，相信大家已经自我测试过了，在此，提醒大家，眼睛对我们来说是非常重要的，在日常生活中一定要保护好眼睛，以免危害到眼睛的健康。